Có nhiều lý do dẫn đến rụng tóc, bao gồm nội tiết tố, gen, căng thẳng trong cuộc sống và thuốc men. Rụng tóc đôi khi là sự thiếu hụt vitamin, bao gồm cả mức vitamin D thấp. Dưới đây là thông tin thêm về cách vitamin D ảnh hưởng đến rụng tóc và cách đối phó nó.

 

Thiếu vitamin D có gây rụng tóc không?

 

Vitamin D được chuyển hóa bởi các tế bào sừng trên da. Khi cơ thể con người không đủ vitamin D, các tế bào sừng ở nang tóc sẽ gặp khó khăn trong việc điều chỉnh sự phát triển và rụng của tóc.

 

thiếu vitamin D gây rụng tóc

 

Sự thiếu hụt vitamin D là một mối liên hệ giữa rụng tóc, và điều này thường gây ra mái tóc mỏng ở nam và nữ. 

Một đánh giá năm 2018 trên Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế cho thấy mức Vitamin D thấp có liên quan đến:

 

  • Rụng tóc trong thời gian nghỉ ngơi 
  • Rụng tóc từng mảng
  • Rụng tóc có thể xảy ra cả nam và nữ

 

Những nguyên nhân khiến cơ thể không có đủ lượng vitamin D là do thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, người thường xuyên làm việc trong nhà, ít ăn các thực phẩm chứa chất dinh dưỡng này....

Rụng tóc nếu thiếu vitamin D có thể hồi phục được không?

 

Nếu thiếu hụt vitamin D là nguyên nhân gây rụng tóc, thì việc bổ sung vitamin D sẽ hữu ích với bạn. Vitamin D có thể ở dạng viên nén, hoặc nó có thể được bôi lên da thông qua các loại kem như Calcipotriol (một loại thuốc điều trị bệnh vảy nến và có triển vọng tốt trong điều trị rụng tóc).

 

Bổ sung vitamin D thường hữu ích để phục hồi tình trạng rụng tóc, vì hầu hết mọi người đều thiếu vitamin D. Nếu mức độ vitamin ở mức thấp, để sử dụng thuốc an toàn bạn nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng liều vitamin cao theo toa. Viên uống bổ sung sẽ được uống sau bữa ăn để cơ thể có thể hấp thụ tốt nhất vitamin tan trong chất béo.

 

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 - 30 phút là một cách để cung cấp vitamin D. Theo thống kê, người bình thường hàng ngày thường nạp 20 đến 50 microgam vitamin D. Một số người cần tới 100 microgam vitamin D mỗi ngày để duy trì nồng độ máu tối ưu. 

 

thiếu vitamin D gây rụng tóc

 

Vitamin D có thể được bổ sung qua thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, dầu cá, mỡ động vật,... 

 

Đừng chờ đợi. Càng giải quyết sớm các triệu chứng rụng tóc, bạn càng có nhiều khả năng ngăn ngừa những tổn thương không thể phục hồi. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn ngay hôm nay và bắt đầu hành trình làm dày mái tóc của bạn.