Rụng tóc được cho là do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ phổ biến đến không phổ biến. Nó ảnh hưởng đến nhiều đàn ông hơn phụ nữ. Dưới đây là mười nguyên nhân có thể kích hoạt rụng tóc bất lợi ở phụ nữ.

Căng thẳng cực độ

Theo bác sĩ da liễu Marc Glashofer, trải qua một sự kiện căng thẳng cao như chấn thương vật lý hoặc lo lắng nghiêm trọng có thể gây sốc cho chu kỳ tóc, đẩy nhiều tóc vào giai đoạn rụng. Ngoài ra, có ít nang tóc hơn để mọc tóc mới trong giai đoạn phát triển. Điều này có thể kích hoạt telogen effluvium, một loại rụng tóc khiến 70% số tóc trên da đầu bị rụng, thường là ở một số ít. Nó trở nên đáng chú ý khoảng hai đến sáu tháng sau khi cú sốc xảy ra.

May mắn thay, cơ thể bắt đầu trở lại bình thường một khi căng thẳng kết thúc, sau đó sẽ khởi động chu kỳ tăng trưởng tóc của bạn. Nó rất quan trọng để nuôi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn để chu kỳ tóc của bạn có thể tiếp tục được cải thiện. Tham gia các chương trình tập thể dục thường xuyên hoặc học các kỹ thuật thư giãn như thiền là một trong những bước bạn có thể thực hiện để duy trì mái tóc của mình.

rung-toc-tuoi-trung-nien


Di truyền

Nếu rụng tóc xảy ra trong gia đình, rất có thể bạn cũng dễ bị như vậy. Rụng tóc androgenetic, hay rụng tóc kiểu nữ (FPHL), gây mỏng trên tất cả các khu vực của da đầu bao gồm cả việc mở rộng phần của bạn. Điều này dẫn đến việc rụng tóc lan tỏa hoặc giảm lượng tóc hoặc cả hai. Đây là dạng rụng tóc phổ biến nhất, ảnh hưởng đến 40% phụ nữ ở độ tuổi 50. Học viện Da liễu Hoa Kỳ nói rằng FPHL là di truyền, nghĩa là bạn thừa hưởng gen từ cha mẹ hoặc cả hai. Tuy nhiên, có nhiều gen đóng góp cho FPHL, các gen chưa được thiết lập là nguyên nhân. Các yếu tố gắn liền với hormone cũng đóng vai trò chính, do đó, FPHL cũng có thể xảy ra sau khi mãn kinh hoặc mang thai. 

Thiếu chất dinh dưỡng

Đôi khi rụng tóc là do những gì bạn ăn - hay đúng hơn là những gì bạn không ăn. Giống như các tế bào trong cơ thể chúng ta, tóc phát triển mạnh nhờ chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Không có những chất dinh dưỡng cần thiết này, tóc của bạn sẽ cảm nhận được những tác hại. Việc thiếu Vitamin C - hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, một loại sợi cấu trúc mà các nang tóc cần cho sự phát triển - có thể làm cho tóc bạn khô và dễ gãy. Protein tăng sức mạnh cho các tế bào tóc, nhưng sự thiếu vắng của nó dẫn đến sự phát triển tóc mới ít hơn. Sắt giúp các tế bào hồng cầu mang oxy; Một khi mức sắt của bạn thấp, bạn sẽ bị thiếu máu và các tế bào của bạn phải vật lộn để hoạt động, khiến bạn bị rụng tóc. Kẽm rất quan trọng cho sự phát triển và sửa chữa mô, cộng với nó giữ cho các tuyến dầu xung quanh nang lông hoạt động tốt. Nhưng nếu lượng kẽm của bạn thấp, bạn sẽ gặp phải tình trạng tóc mọc chậm và gàu ngoài việc rụng tóc. 

Để ngăn chặn tóc của bạn khỏi bị bỏ đói, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng này. Cam, xoài, súp lơ và cà chua có chứa Vitamin C, trong khi protein có thể được tìm thấy trong thịt, trứng, cá, sữa chua và đậu. Ngũ cốc nguyên hạt và rau lá xanh đậm rất tốt cho việc cung cấp cho bạn chất sắt, ngoài ra bạn sẽ cần các thực phẩm giàu kẽm như các loại hạt, đậu xanh và khoai lang.

Giảm cân và ăn kiêng. 

Giảm cân đột ngột hoặc quá mức có thể dẫn đến việc tóc mỏng và rụng. Giống như rụng tóc do căng thẳng, giảm cân mạnh mẽ có thể là một cú sốc đối với hệ thống, có thể kích hoạt telogen effluvium. Căng thẳng từ chế độ ăn kiêng có thể khiến nhiều sợi lông rụng hơn bình thường trong giai đoạn rụng. Thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất cũng là yếu tố chính. Thông thường bạn sẽ thấy rụng tóc từ ba đến sáu tháng sau khi bạn giảm cân, và sau đó chu kỳ tóc sẽ bắt đầu tự điều chỉnh.

Để ngăn ngừa rụng tóc khi giảm cân, hãy đảm bảo kết hợp thịt, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống của bạn. Chúng rất giàu protein, sắt, Vitamin A và C, và kẽm, tất cả đều là những thành phần thiết yếu cho sự phát triển của tóc.

Trichotillomania (Kéo tóc)

Trichotillomania là một rối loạn tâm thần khiến mọi người buộc phải nhổ tóc khỏi da đầu, lông mày hoặc các khu vực khác trên cơ thể. Nó xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ, và nó ước tính rằng một đến hai phần trăm người trưởng thành và thanh thiếu niên mắc phải nó. Việc kéo tóc nhiều lần có thể làm hỏng nang tóc của bạn, dẫn đến các mảng hói và rụng gần như vĩnh viễn. Mặc dù điều trị trichotillomania còn hạn chế, vẫn có những loại trị liệu. Huấn luyện đảo ngược thói quen cho phép bạn nhận ra khi nào bạn có khả năng nhổ tóc và thay thế các hành vi khác thay vào đó, chẳng hạn như nắm chặt bàn tay để giúp ngăn chặn sự thôi thúc chạm vào tóc. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên sử dụng thuốc chống trầm cảm như Clomipramine để giúp kiểm soát các triệu chứng.


108


Tình trạng rụng tóc, hói đầu sẽ được cải thiện nếu bạn chọn được loại thuốc mọc tóc phù hợp. Thuốc mọc tóc với các thành phần thảo dược được chia thành nhiều dòng thuốc tùy theo tình trạng rụng và thời gioan, giới tính bạn sẽ chọn được sản phẩm phù hợp với mình. Sử dụng đều đặn lên vùng da đầu cần kích thích tóc sẽ mọc lại nhanh và khỏe hơn sau 4 tuần. 

1 vài loại thuốc mọc tóc này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc của bạn.




Nguồn: kaminomotonhatban.com